בצקות רגליים בהריון... מוכר לך? 
הנה כמה מילים על מדוע זה נגרם ומה אפשר לעשות:
במהלך ובסוף ההריון נשים רבות סובלות מנפיחות בכפות הרגליים ומסביב לקרסול, הסיבה לכך היא צבירה גבוהה של נוזלים בהריון שנועדו לפצות על צרכיו המשתנים של הגוף ועל העליה בנפח הדם, 
או במילים אחרות- הגוף צובר קצת יותר מידי נוזלים וכשהוא נכשל בפינויים הם הופכים לבצקות.
סיבות נוספות הן לחץ הרחם על הוורידים וגם שינויים הורמונליים שונים...

 

מה עושים? 

• בודקים-

קודם כל פונים לרופא, בצקות בשילוב עוד גורמים ותסמינים כמו לחץ דם גבוה

יכולים להיות סימן לרעלת הריון, לכן כאשר הבצקת מופיעה לראשונה גשי לרופא המטפל!

​​

• הזנה- תנועה- פינוי-

כאשר נבין את שלושת כוחות הריפוי ונפעל על פיהם נגיע להחלמה: 

  (עוד על כוחות הריפוי במאמר על הנטורופתיה​.)

 

הזנה- שתיית מים מספקת! בין 2-3 ליטר מים ביום, כל יום. למה לשתות אם גם ככה יש אצלך עודפי נוזלים? תדמייני את מקום הבצקת כמו צינור, שנתקע בו משהו ומסרב לצאת,  על מנת לדחוף את החסימה החוצה נרצה להזרים מים.

​

תנועה- אחרי שהזרמנו נוזלים, צריך לגרום להם לנוע, אחרת ה"צינור" ייחסם יותר.

אין הכוונה לגרום לך להתחיל לעשות פעילות גופנית, אלא ליצור תנועה במקום.

 לכן אם את רוב היום בישיבה השתדלי לעשות סיבוב הליכה קצר כל שעה (בשביל לשתות כוס מים נגיד) ואם את עומדת רוב היום ומפעילה לחץ רב על הרגליים והקרסוליים, כאשר את מגיעה הביתה שכבי ותרימי רגליים על כרית. 

מומלץ גם לבצע סיבובים של הקרסוליים- 10 לכל כיוון לפחות פעמיים ביום, או יותר.

 

דבר נוסף שעוזר מאוד לתנועה היא הרפלקסולוגיה - בעזרת מגע ישיר בכף הרגל, עיסוי מקומי אינטנסיבי ודגש על אזורים שאחראים על פינוי נוזלים נראה תוצאות מדהימות ומידיות בסילוק הבצקת.

 

פינוי- לאחר שמילאת את הגוף במים, הנעת את הנוזלים בצורה תקינה צריך שהברז בסוף הצינור יהיה פתוח על מנת לשחרר את החסימה, השלב הכי חשוב הוא הפינוי, במקרה של בצקות המערכת המפנה היא מערכת השתן, הקפידי לעשות הרבה שתן, אפילו כל שעה, כך תוודאי שכל עודפי הנוזלים יוצאים.

​​

לטיפול רפלקסולוגיה מומלץ להגיע עוד לפני שהבצקת בשיאה למספר טיפולי מניעה...

​

 

לפרטים נוספים, צרי קשר.

​

​